为健身爱好者定制的锻炼应用程序
Trena 是一款免费的 Android 应用程序,旨在为寻求个性化锻炼计划以增强肌肉生长和整体健康的个人提供服务。它提供灵活性,允许用户根据自己的可用时间在家或健身房进行训练。通过优先考虑未发达的肌肉群和替换练习的选项,Trena 满足各种健身偏好和需求。
用户可以方便地跟踪每个练习的重量,并每周和每月监控他们的进展。此外,该应用程序提供锻炼提醒,以帮助用户保持健身目标的进度。Trena 将以用户为中心的设计与有效的训练方法相结合,使其成为健康和健身类别中的一个有价值的工具。